Tai Chi Chuan/Taijiquan, Chi Kung/Qigong 

Die Taijiquan - Form besteht aus harmonisch fließenden

Ganzkörperbewegungen, natürlicher Atmung, und wird langsam und

entspannt ausgeführt. Die sanften Übungen wirken harmonisierend auf die Lebensenergie (Qi).

Taijiquan ist seinen Hauptaspekten nach eine Gesundheitsübung und Heilgymnastik, eine sanfte Kunst der Selbstverteidigung, eine Bewegungsmeditation, eine Übung zur Entwicklung der inneren Energie, eine Entspannungsübung, eine Übung, die das Körperbwusstsein schult. Taijiquan ist ungefähr 200 Jahre alt. Qigong ist älter. Qigong ist der Überbegriff für alle Übungen, die die Stärkung der Lebensenergie (Qi) anstreben.

Kunst, Wissenschaft und Heilkunde Chinas sind aus gemeinsamen philosophischen Wurzeln hervorgegangen. Sie beruhen auf der Naturbeobachtung, insbesondere auf der Beobachtung der Kraftströme in der Natur. Tierbewegungen waren Vorbild bei der Entwicklung von Qigong und Taiji Quan.

Ein Ideal ist es, im Einklang mit dem Dao, der schöpferischen Quelle, dem Urprinzip des Lebens zu sein, die Fähigkeit zu entwickeln unsere Ziele im Einklang mit der Natur, im Einklang mit uns selbst und im Einklang mit der Mitwelt zu erreichen.

Dies hat praktische Auswirkungen: Auf unsere Gesundheit, auf unsere gesamte körperliche und geistige Verfassung. Je nachdem mit welcher Intensität wir uns diesen Übungswegen zuwenden, finden wir in ihnen eine bewegende Philosophie, eine Bewegungskunst oder eine ganzheitliche Lebenskunst.

Im letzten Jahrhundert machte das Taijiquan einige Veränderungen in bezug auf die Art und Weise seiner Ausführung durch. Es wurden vereinfachte Formen entwickelt. Die meisten explosiven und kraftbetonten Elemente wurden herausgenommen, die lockeren, sanften und anmutigen Teile wurden stärker betont.

Taijiquan ist: Philosophie, Bewegungskunst, Gesundheitsübung, Meditation,

                      Kampfkunst, Lebenshaltung, Lebenskunst.

Und :  Mehr spielen statt kämpfen.